北京理工大学英国威廉希尔公司2020级硕士一班于2021年6月2日晚21：00举办了第一次线上心理讲座，为照顾良乡同学，全程采用腾讯会议的方式进行。

本次讲座旨在进一步普及心理健康知识，提高同学们的心理健康意识，促进学生个性健康发展。首先心理委员高亚楠同学围绕着什么是心理健康、如何判断心理危机和如何保持健康心理三大主题为大家介绍基本心理健康知识，帮助大家在课下能基本做到自纠自查，对于同学也能及时关心，互相疏导。

  讲座结束后高亚楠同学给大家留出了自由讨论的时间，同学们提出了一些生活中的问题，互相讨论。郭越提出研究生遇到的更多的问题是角色的转变，如何快速适应研究生的快速、压力生活，是很多同学面临的问题。对于这个问题他分享了自己的解决方法：打球和游泳，他认为体育运动可以帮助自己舒缓身心。黄浩然同学表示携伴出游也是一种很好的排解方式，哪怕只是晚上散散步都可以让自己更加放松。胡雨童更倾向于有自己的时间，读读书看看电影，并向大家推荐了一些轻松的电影。

活动最后以观看TED关于抑郁和压力的一段演讲结束，演讲介绍了常见抑郁情绪和压力来源，并分享了自我分析方法。

通过此次活动，同学们解决了一些心中的困惑，收获了排解压力的小妙招，有助于同学们以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去。

文：陈玉茹 刘红红

图：刘红红