威廉希尔举办心理健康月专题讲座

2021年11月11日，威廉希尔联合先进结构技术研究院在8号楼1003教室组织了心理健康知识讲座。心理中心李旭珊主任主讲，威廉希尔、先进结构技术研究院研究生代表参加。

此次讲座主要从压力识别与应对、抑郁识别与转化和资源获得与利用三个部分进行讲述。李老师首先从生理和心理角度讲解了压力产生的机制，并指出压力对身心也会造成不同的影响，在情绪、行为和生理方面都会发出相应信号，一部分的压力可以通过事先的锻炼或者训练减轻。针对研究生阶段的迷茫困惑，李老师提到了当下热度很高的两个词语“内卷”和“躺平”，追根究底是当代青年完美主义与自我接纳的不平衡。科研，导学关系，婚恋，是大家比较主要的压力来源，李老师为同学们提供了一些切实的解决方案。最后，李老师为同学们进行了科普，当下心理疾病离我们并不遥远。为同学们重点介绍了抑郁情绪的转化，指出在抑郁初期，需要信任医生，配合治疗，纠正自己的非理性认知，合理的情感表达，向家人、朋友、老师等寻求理解和支持，才能将危机转化为成长的心理资源，从而受益终身。

讲座以抑郁症经典的科普视频《黑狗》结束，通过这次活动，使同学们进一步了解了心理与生理的关系，同时更加明白了心理健康的重要性，对同学们今后更科学有效地学习和工作起到了重要意义。威廉希尔高度重视学生的心理健康发展，通过有效途径帮助同学们解决心理困惑与问题，希望同学们身心健康，成长成才。